Käitumisprofiil, millest on päriselt kasu
Üks tähelepanek on anekdoot. Kolmkümmend tähelepanekut koos kontekstiga hakkavad vastama küsimustele, millele sa muidu vastata ei saaks: kas ta rahuneb pärast pikki hommikusi jalutuskäike kiiremini või lihtsalt tundub nii?
Logi kontekst, mitte ainult meeleolu
Meeleolukirje üksi on peaaegu kasutu. Sama kirje koos märkega „pärast hommikust jalutuskäiku“, „külalised majas“ või „äike“ muutub tõendiks.
Me salvestame kaksteist seisundit intensiivsusega ühest viieni, lisaks konteksti, tegevuse, asukoha ning selle, kas inimesi või teisi loomi oli juures. See viimane väli osutub olulisemaks sagedamini, kui omanikud ootavad.
Mis on muster
Muster vajab kordumist eri päevadel ja ideaalis eri nädalatel. Kaks rahulikku õhtut pärast kahte pikka jalutuskäiku on juhus; üheksa üheteistkümnest on muster, mille järgi tasub tegutseda.
Äpp toob mustrid esile, kui kirjeid on piisavalt, ja sõnastab need alati sinu salvestatud andmete tähelepanekutena — „tundub pärast pikemaid hommikusi jalutuskäike rahulikum“ — mitte kunagi põhjusliku väitena.
Energiakaart
Meeleolude kõrval saad logida energiakaardi: hommiku-, päeva- ja õhtuenergia, sotsiaalne ja mänguenergia, treeningu keskendumine, avastamine, puhkus, kiindumus, stressitundlikkus ja taastumine.
Hooaja jooksul on see lähim asi objektiivsele ülestähendusele vananemisest, haigusejärgsest taastumisest või rutiinimuutuse mõjust, mis enamikul omanikel kunagi olema saab.